有位自考生,已经自考很多年了,他虽然很想加快自考的步伐,然而每天晚上他一复习,就困得要死,全然没有想要学习的东西。然而只要不学习,就马上生龙活虎,充满精神。
学习往往单调、枯燥、伤脑筋、耗费精力,容易导致心理疲劳。有两种方法可以缓解这种疲劳。
断绝懒惰。如果你很残忍也没关系。你要强迫自己“劳动改造”。如果你今晚想温习10页书,做20道题,你必须做完。否则,惩罚自己,惩罚自己懒惰。
适当调整心态。一件自己讨厌的事情,每天强迫自己去做,很容易产生心理冲突。所以你应该试着说服自己学习有多重要,并在脑海中展示你光明的未来。你也可以尝试改变学习方法,让复习变得更有趣。
学习一段时间后,你应该休息一下,听听音乐,散散步,读读有趣的书,甚至吃点瓜子,都是可以的。另外,你要有意识地给自己营造一个轻松愉快的氛围,放一些背景音乐,打扫一下书房,振作一下精神。